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沙拉吃對減肥,吃錯長肉!

發布時間:2017-10-28 12:51 來源:未知 編輯:admin

 

 

在減肥人士眼里,水果沙拉少油少鹽又健康,是瘦身的不二選擇。

但你不知道的是,沙拉搭配對了能減肥,搭配錯了熱量反而更高!哪些沙拉應該被拉入“黑名單”?哪些才是健康的吃法? 一起來看看吧!

最佳搭配

√ 使用橄欖油和醋

橄欖油含有對心臟健康的不飽和脂肪。還可以用香醋或紅酒醋或檸檬或酸橙汁攪拌。或者加一點芥末和蜂蜜以增添更好的味道,也可以加適量鹽和黑胡椒。

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