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今日小雪 若要安逸 勤脫勤著

發布時間:2017-11-22 09:05 來源:未知 編輯:admin

 

 今天是2017年11月22日,一年一度的小雪節氣,此后陽氣潛藏,陰氣漸盛,氣溫越來越低,天氣越來越寒冷,嚴酷的寒冬即將到來。健康專家建議,小雪節氣保健養生的一大關鍵在于做好保暖,“勤脫勤著”,那么就讓老黃歷為你介紹。  

小雪節氣到來后,氣溫已明顯降低,寒冷可以導致呼吸道功能降低,是引起感冒、肺炎、老慢支等呼吸道疾病的重要因素。所以,小雪節氣應積極運動,強健體質;經常開窗通風,注意保暖。


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  “若要安逸,勤脫勤著”,小雪節氣要做到衣服酌情增減,隨增隨減,在溫暖的室內不要捂得太嚴,以溫暖不出汗為好,到溫度較低的地方要及時添加衣服,避免一冷一熱;注意腳部保暖,經常用溫熱水泡腳、按摩和刺激雙腳穴位,以促進血液循環。

  而如果外出,一定要記得穿戴好帽子、圍巾,抵御寒冷,保護陽氣,因為傳統中醫認為“頭為諸陽之會”,即頭部是人體所有陽經匯聚的地方,不能受風寒,所以一定要做好防寒保暖。 

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