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?睡前最后一件事不是脫衣服上床!而是…防心梗、中風都靠它了

發布時間:2017-11-13 09:19 來源:未知 編輯:admin


清晨的第一杯水非常重要,它可以喚醒你的身體,告訴你新的一天要開始了。人

體在夜晚睡覺的時候,從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有 450 毫升,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

 

 

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早上的這杯水,大家都知道要喝,但是在夏天,和起床后喝的第一杯水相比,還有一杯水更加重要,就是晚上睡前的這杯!

人熟睡會出汗,導致血液粘稠度提高。睡前喝杯水,稀釋血液黏稠度,減少心梗、心絞痛、腦血栓等突發危險。就是與其等到缺水的時候再補,不如提前不足,讓缺水的情況不發生。

所以說,心臟功能欠佳、有冠心病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、高血脂的人,簡單一些,年齡在 40 歲以上的人,都要注意,睡前最后一件事不是脫衣服上床,而是喝一杯溫水!

另外,除了喝水,還有幾件事能幫我們防心梗、中風,我們聽聽杭州市第一人民醫院中醫內科副主任中醫師 傅大治等專業醫生怎么說吧~

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