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秋冬進補?首選這個穴位!

發布時間:2017-11-20 15:07 來源:未知 編輯:admin

民間素有秋冬進補的習慣,為安然過冬做準備。但是要達到進補目的,脾胃吸收功能正常是關鍵。因此秋季除了食補外,按揉足三里健運脾胃是必須的!

足三里,為足陽明胃經的合穴,也是胃的下合穴,具有健運脾胃、補益氣血之效。中醫學認為,脾胃為后天之本,是氣血的生化之源。隨著秋季氣溫逐漸下降,寒冷氣候的刺激使得脾胃正常的消化規律受到擾亂,從而影響了脾胃的消化、吸收功能,容易出現胃痛、腹脹等癥。因此,刺激足三里穴,恢復脾胃的正常運化功能,可以促進食物營養的吸收,使得秋冬進補事半而功倍!

取穴法

微信圖片_20171120201050.jpg

屈膝取穴,在膝眼下3寸,脛骨前緣旁開1寸(膝眼,即膝蓋髕骨外下方凹陷處;手食指到尾指4指并排取3寸;中指及拇指指尖相對時,以中指指間橫紋的長度為1寸)。

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