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男人吃菠菜的好處有哪些?

發布時間:2017-09-11 17:16 來源:未知 編輯:admin

你想促進你的肌肉生長嗎?你想提高你的性能力嗎?你想吃的更加健康嗎?那就要選號稱“男人的最佳食物”——菠菜。

菠菜——男人的最佳食物

美國男性生活類雜志《bestlife》曾刊登了一篇題為“男人每天必吃的八種食物”的文章,在多種能促進男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中,菠菜名列榜首,號稱“男人的最佳食物”。

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美國專家的理由是,菠菜能促進肌肉生長,提高性能力。文章指出,菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸,能為肌肉的合成提供一定能量,葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環,提高性能力。我國營養專家對菠菜的營養價值也表示了認可。

說到葉酸,很多人第一反應是孕婦的“專利”,但上海第六人民醫院營養科主任醫師徐輝告訴記者,其實葉酸對于男人來說,也是增強健身效果的一個需要補充的元素。菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達347微克,名列蔬菜之首。葉酸不但可以幫助顯示男人力量的肱二頭肌收縮有力,而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量,還可使肌肉對胰島素更敏感,有利于增大肌肉減少脂肪。

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