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孕媽媽補鐵補鈣,食補勝過藥補

發布時間:2017-11-08 09:30 來源:未知 編輯:admin

 

網絡上,經常會有孕媽媽通過微博向我抱怨,說她們去醫院,醫生根本不解釋,直接給她們開出來一堆補充維生素的藥品,其中有孕期復合維生素,還有鈣劑或鐵劑等。不是說復合維生素里已經含有鐵和鈣了嗎?還應該額外補充嗎?她們滿腹疑問,問醫生又怕醫生嫌煩給臉色看,拿回家又不敢輕易吃,不得已在網絡上求助于我。


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復合維生素+ 食補適合大多數孕媽媽

遇到這種情況,我也挺無奈的。少數情況下,醫生可能通過孕媽媽的臨床癥狀或驗血結果,診斷出孕媽媽缺鈣或貧血,會建議這部分孕媽媽吃復合維生素同時再額外補充鈣劑或者鐵劑,這個時候二者一起補是可以的,只是可能門診的病人量太大,醫生沒有太多時間為孕媽媽解釋清楚。但多數情況下,如果孕媽媽沒有明確的缺鈣貧血表現,聯合服用這些補充劑是不必要的,只要補充復合維生素,然后再進行適合的食補就可以了。

在衛生部公布的《中國居民膳食指南》(2007) (以下簡稱《指南》) 里,有這樣一段話:“孕期女性與非孕期女性相比,對能量和各種營養素的需求量都要多一點,尤其是鈣、鐵、葉酸、維生素A 等多種微量營養素。為滿足孕期這種需求的增加,孕期的食物攝入量要相應增加,力求食物種類多種多樣,營養齊全。因各種原因從食物中不能滿足營養素需要時,可在醫生指導下合理使用營養補充劑。”由此可見,營養素的需求應先從食物中獲得。合理飲食和均衡營養是胎兒健康發育成長所必需的物質基礎,也是預防和治療貧血、抽筋以及妊娠糖尿病等孕期常見病癥的健康方法。 

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