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蜂蜜水什么時候喝好?5個時刻喝蜂蜜水最好

發布時間:2015-02-03 10:00 來源:蜂蜜水什么時候喝好 編輯:admin

許多喜歡養生保健的人應該對蜂蜜是非常了解的,蜂蜜當中含有非常多的營養物質。許多的上班族喜歡每天喝蜂蜜水,但是你們知道蜂蜜水什么時候喝好嗎?經常喝蜂蜜水的好處有哪些呢?蜂蜜水的作用又有哪些呢?下面就和小編一起去了解一下吧!

5個時刻喝蜂蜜水最好

蜂蜜是含營養成分非常豐富的一種食品,也是許多養生人士必備的保健圣品。大家都知道蜂蜜水具有養生保健的功效,但是你們了解什么時候喝蜂蜜水才是最好的呢?蜂蜜水可以幫助我們清宿便排腸毒,快來看看究竟應該什么時候喝蜂蜜水吧!

早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利于清理腸胃,有助于排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。

做法:每天早晨起來后,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

午后一杯蜂蜜水補充能量

每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處于“饑餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。

做法:下午茶時間,為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

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