澳洲幸运8开奖直播|澳洲幸运8平台
健康營養 食療藥膳 養生食譜 食材飲品 四季飲食 飲食文化

它是最強排毒蔬菜,但這種排毒法萬萬不可信!

發布時間:2017-11-10 15:21 來源:未知 編輯:admin

白菜的好處多多,那么,到底該如何發揮其功效?

分享幾款白菜的食用方法

大白菜,以葉為主(少量菜幫)加水煮,不加油鹽,可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒,姜肉性熱)。每天肚子餓了就吃,連吃三天,不吃別的食物,第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。這種吃法排毒效果奇佳,對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。

僅靠一顆白菜就可以實現清除全身臟腑的毒素嗎?藥物都不一定可以實現,一顆白菜是如何做到的?

專家表示不應該提倡此法。“多吃蔬菜、水果等食物,有助于加強腸道的蠕動,但是要合理膳食、營養均衡,一日三餐應該食物多樣,應以谷物為主,另外還要多喝水、多運動,才能起到最好的排毒作用

 

1510306031151586.jpg

接下來,小編為大家推薦幾款白菜的美食方子。

白菜蒸蛋

原料:

白菜心150g、雞蛋1個,油、鹽、辣椒醬、芝麻鹽、蠔油、蔥、蒜適量。

做法:

1.白菜心用熱水燙一下,取出控水。

2.菜心碼放在盤子上。

3.蔥、蒜切末,撒在白菜上,上面淋上蠔油、鹽。

4.上面打個雞蛋,入蒸鍋蒸5分鐘取出。

5.吃的時候上面撒芝麻鹽,抹些辣椒醬味道會更鮮。



扒奶汁白菜

原料:

白菜300g、牛奶100ml,油、鹽、胡椒粉、洋蔥、麻油、雞精適量。

做法:

1.準備好所用食材。洋蔥洗凈,切成末。

2.將白菜洗凈,切條。

3.鍋中注入水,燒開,加入白菜焯水。

4.另起鍋,注入油,爆香洋蔥碎,放入白菜條。

5.再倒入牛奶,加入鹽、胡椒粉、雞精調味。

6.勾入薄芡,淋入麻油即可。

 

1510306121159388.jpg

大白菜香菇粉絲湯

原料:

大白菜100g、香菇4朵、胡蘿卜40g、粉絲1把,油、鹽、蔥、雞精、香油、姜適量,蒜苗花少許。

做法:

1.白粉絲清水浸泡備用。大白菜、香菇、胡蘿卜分別切絲。

2.把胡蘿卜絲和香菇焯燙一下備用。

3.湯鍋加少許油,炸香蔥、姜,倒入大白菜絲翻炒片刻,加入適量的清水。

4.煮上5分鐘后,加入胡蘿卜和香菇繼續煮。

5.加入鹽、胡椒粉調味,再把白粉絲放入。

6.煮制粉絲變軟加少許雞精。

7.放入蒜苗花,淋入香油關火。


1510306162354214.png

山楂白菜

原料:

白菜100g、山楂醬適量。

做法:

1.取兩片白菜葉,去掉葉子,只取白菜梗部。

2.將白菜梗切成絲。

3.將切好的白菜絲用涼水浸泡10分鐘。

4.將白菜絲裝盤,淋上山楂醬,吃時蘸著山楂醬即可。

白菜可以燉著吃、炒著吃,做白菜肉餡等,都是很好的做法。不過,縱使白菜千般好,其中葉綠素等營養素的量遠遠低于綠葉蔬菜。因此,“百菜獨有白菜好”的說法有些片面,不同蔬菜各有優勢,搭配食用才更符合營養平衡的原則。

 

編輯推薦:

茭白是什么 茭白的制作方法-

蔬菜這么吃菜最營養-

芒果與什么不能一起吃-

小編推薦:更多與 白菜食用方法 排毒 白菜  相關的知識,請關注正佳養生網公眾微信號:zhengjia-com(長按可復制添加),健康養生專家在線為您解答問題,也可以長按右邊二維碼快速關注!
正佳養生網公眾微信號
最新評論
還沒有評論,快來搶沙發吧!
預防缺鈣和缺鐵性貧血的好蒸菜
木耳口感比較脆,總感覺一般小寶寶都不太喜歡吃這個口感,我平時都是剁的很碎,然后混合在米飯里做飯團給寶寶吃。[詳細]
月經之后吃這個,保證你越吃越年輕!
每個女人一個月總有那么幾天,對女性來說,這是一個排除體內廢物、促進新陳代謝的好機會,也是一個抵抗衰老的保養過[詳細]
關鍵詞銀耳大棗 月經 月經調理 
豆?腐皮那么好,怎么吃最好呢?
中醫理論認為,豆腐皮性平味甘,有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富,蛋白質、氨基酸含[詳細]
今天立冬,教給大家伙收藏多年的秘制餃子餡的秘方
立冬吃餃子,今天立冬,教給大家伙我收藏多年的秘制餃子餡的秘方,還愣著干嘛,趕緊學起來啊![詳細]
關鍵詞蝦仁餃子餡 餃子餡 餃子 
這樣吃雞蛋,等于吃“補中益氣丸”!
雞蛋吃好了也可以補益氣血,延年益壽!比吃什么補中益氣丸都管用!營養學家分析得出雞蛋是人類最好的營養來源之一,很[詳細]
你做的柚子醬是苦的?看看這些柚子皮做法大全吧
以往吃完柚子,柚子皮都是扔掉的,想想真是太可惜了。柚子皮不但營養豐富,還有暖胃、化痰、潤喉等作用。什么?你做的[詳細]
關鍵詞柚子皮糖 柚子皮 柚子 
2分鐘搞定又細又薄的柚子皮絲,蜂蜜柚子茶的做法步驟
又到了柚子上市的季節,自己動手做一瓶蜂蜜柚子茶吧,果肉含量絕對豐富,一顆柚子剝出的果肉有800多克,絕對不是外[詳細]
關鍵詞柚?子 檸檬 蜂蜜柚子茶 
月子喝湯是好的,但是要科學喝湯
 剛生完寶寶,家人們大大小小保溫瓶集體出動,為新媽們煮了許多“十全大補湯”。有些產婦明明營養已經夠了,但是家人總[詳細]
猜你喜歡
聯系我們 | 男人養生 | 養生運動 | 女性養生 | 老人養生 | 飲食禁忌 | 中醫養生 | 飲食禁忌 | 食療藥膳 | 穴位養生 | 養生小常識 | 養生之道 | 冬季養生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳養生網 版權所有 寧ICP備12000848號
澳洲幸运8开奖直播 浙江福彩加长版3d走势图 中原风采22选5走势分布图 pk10计划人工在线计划 东方6加1中奖规则 阿拉德之怒MG下载 今天江苏7位数最开奖结果查询 竞彩篮球大小分预测 加拿大28是赌博吗 江苏7位数最新开奖l走势图 安徽超级大乐透开奖结果