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<b>練氣功能長壽嗎</b>
氣功的種類繁多,主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功,如導引派以動功為主,特點是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動,只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。大多氣功方法是動靜相間的。我國古代氣功文獻資料浩如煙海,在道家、佛醫、儒醫、醫家書記中有大量氣功文獻記載。挖掘整理工作,是一項既重要又艱巨的任務,它不僅要求研究者有較高的醫學、氣功學及古漢語、現代漢語等方面的知識,還須自身有較高的氣功功底。[詳細]
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<b>練氣功對健康的益處</b>
近年來隨著氣功的廣泛傳播,數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。下面介紹一下練氣功對健康的益處…… “有病治病,無病強身”,這是前人對氣功作用的總結概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播,數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。下面介紹一下練氣功對健康的益處。[詳細]
<b>練太極拳調和氣血,滋補肺部</b>
越來越多的中老年人參與到太極拳這個養生運動中來,通過練習太極拳保健身體。對于常見的臟腑病變,練習太極拳都能有效的防治,說有內臟按摩的效果也是可以的。[詳細]
練太極拳對身體有什么好處?
傳統太極拳門派眾多,常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別,各派既有傳承關系,相互借鑒,也各有自己的特點,呈百花齊放之態。由于太極拳是近代形成的拳種,流派眾多,群眾基礎廣泛,因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。作為一種飽含東方包容理念的運動形式,其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉,非常符合人體生理和心理的要求,對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處,有著極為重要的促進作用。[詳細]
太極拳治病有效果嗎
太極拳,國家級非物質文化遺產, 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體,結合易學的陰陽五行之變化,中醫經絡學,古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。作為一種飽含東方包容理念的運動形式,其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉,非常符合人體生理和心理的要求,對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處,有著極為重要的促進作用。[詳細]
修煉氣功的方法
氣功主要講究調整自然之氣和先天之氣和諧的關系,中國氣功中先天之氣是稟賦于父母、循環在人體十二經絡和奇經八脈中的元真氣。氣功(炁功)是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為鍛煉方法,務求達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的。[詳細]
如何修煉氣功
氣功的種類繁多,主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功,如導引派以動功為主,特點是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動,只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。大多氣功方法是動靜相間的。我國古代氣功文獻資料浩如煙海,在道家、佛醫、儒醫、醫家書記中有大量氣功文獻記載。挖掘整理工作,是一項既重要又艱巨的任務,它不僅要求研究者有較高的醫學、氣功學及古漢語、現代漢語等方面的知識,還須自身有較高的氣功功底。那么氣功對身體有哪些好處呢?[詳細]
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氣功的作用與種類
氣功的種類繁多,主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功,如導引派以動功為主,特點是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動,只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。大多氣功方法是動靜相間的。我國古代氣功文獻資料浩如煙海,在道家、佛醫、儒醫、醫家書記中有大量氣功文獻記載。挖掘整理工作,是一項既重要又艱巨的任務,它不僅要求研究者有較高的醫學、氣功學及古漢語、現代漢語等方面的知識,還須自身有較高的氣功功底。那么氣功對身體有哪些好處呢?[詳細]
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太極拳養生  讓你的身體各部位動起來
太極拳,國家級非物質文化遺產,由于太極拳是近代形成的拳種,流派眾多,群眾基礎廣泛,因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體,結合易學的陰陽五行之變化,中醫經絡學,古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。太極拳養生是現代都市的一種不錯的養生選擇。[詳細]
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怎么修煉氣功?
氣功(炁功)是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法。以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。主要講究調整自然之氣和先天之氣和諧的關系,中國氣功中先天之氣是稟賦于父母、循環在人體十二經絡和奇經八脈中的元真氣。[詳細]
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想練氣功?先了解這個
氣功是一種中老年人常用來養生的一種功法,那么要如何練氣功呢?練氣功有什么需要注意的事項?下面小編就為準備練氣功或是已經在練氣功的各位說說氣功,以及練氣功常見的問題。[詳細]
冬季練太極拳竟有這樣的好處!
太極拳是我們中華傳統的一門功夫。現如今,許多中老年男性女性都十分熱愛太極拳這項運動。太極拳可以治病,修身養性。下面小編就跟大家說說練太極拳對身體的作用,以及冬季練太極拳的對人身體的好處。[詳細]
太極劍主要作用
太極劍是太極拳運動的一個重要內容,它兼有太極拳和劍術兩種風格特點,一方面它要象太極拳一樣,表現出輕靈柔和,綿綿不斷,重意不重力,同時還要表現出優美瀟灑,劍法清楚,形神兼備的劍術演練風格。《太極劍全書》對太極劍發展史、太極劍技術要求及原理、各式太極劍及其套路的發展、特點,以及如何學練太極劍等問題,都做了精辟的分析講解。[詳細]
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氣功入門練習
在生活中,注重養生的人在平時也會做好各方面的安排工作,而在養生方法的選擇上,更是有著五花八門的方法可供大家選擇。入靜,就是通過意守,改胡思亂想為靜思專想,進而做到無思無想,恬靜愉快,悠然自得。意守,就是把注意力集中于體內某一定部位或某種活動,或意想某種對身體有益的事情。最常用的意守方法是用呼吸結合意守丹田。[詳細]
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用于養生健體練哪種太極拳好?
練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處,可以多接受紫外線的照射。一般,在陽光斜射時練習較好。在夏季,體弱者更應避免在直射光線下練習,可借樹蔭等透入光線的地方練習為宜。空氣越新鮮越好。空氣污濁,多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物,吸入肺內是不利健康的。太極拳對人的好處有哪些呢?用于養生健體練哪種太極拳好?[詳細]
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太極劍的選取與作用
太極劍是太極拳運動的一個重要內容,兼有太極拳和劍術兩種風格特點。太極劍作為太極拳系列的組成部分,在古代劍術的基礎上,改造發展而成。"四十二式"太極劍具有獨特的風格特點,動作柔和、舒緩,美觀大方,體靜神舒,內外合一。易學易練,運動量適中,祛病延年,健體強身。[詳細]
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修煉氣功的注意事項
氣功:主要講究調整自然之氣和先天之氣和諧的關系,中國氣功中先天之氣是稟賦于父母、循環在人體十二經絡和奇經八脈中的元真氣。能做到二氣隨心的方法,叫氣功。二氣隨心,是氣功的本質,是與其它體育運動的根本性區別。二氣隨心是兩種不同的生理狀態,一種是心息合一,即超級低氧狀態,一種是調動真氣,即超強生物電狀態。[詳細]
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太極拳能治病嗎
太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合,它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體,是高層次的人體文化。[詳細]
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太極拳養生功效有哪些
大家都知道太極拳是一項保健養生,鍛煉好身體的運動。在生活中,很多人在早起鍛煉的時候,都會選擇練習太極拳,以讓自己的身體變得更加健康。但是你們知道嗎,有些人適不適合練太極,需要了解后才知道,太極拳養生功效又有哪些?[詳細]
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健身少不了的運動  太極的好處多多
太極拳結合了傳統導引、吐納的方法,著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。并且最新研究發現,打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力,高血壓、糖尿病人練3至6個月后,甚至可減少用藥量,專家鼓勵中老年人,沒事不妨多練練太極拳。太極拳作為健身運動中的一種,有著其自身的好處。[詳細]
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太極拳有哪些我們不知道的注意事項
太極拳是我們國家一項非常值得練習的一項運動,一般情況下,我們都會在公園內看到很多人包括老年人、年輕人等都在練習太極拳。其實,太極在強身健體、活動筋骨等方面也十分不錯。但是太極拳不單單是好處多,它還有很多大家不知道的禁忌。下面一起看看太極拳吧。[詳細]
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練氣功需要注意哪些方面
很多人都聽過一句話,“有病治病,無病強身”,這是前人對氣功作用的總結概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播,數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。通過實踐,認為修煉氣功者,一般要經歷如下四個階段。下面就看下邊來給大家介紹一下,一起來看看吧![詳細]
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博大精深的太極之美
太極拳博大精深,在中國有悠久的歷史,是祖國文化的寶貴結晶,是中華傳統辯證哲學思想與武術、吐納術、導引術的完美結合;那大家是怎樣理解太極拳之美的呢?如果沒有這個概念的朋友,趕緊來看看名家是怎么說的吧。[詳細]
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太極養生拳,重返二十一歲的健康生活
近幾年我國的生活水平不斷在提高,人們對養生的要求也有改變。太極拳作為傳統的養生拳,太極拳的好處被人們合理的運用,經研究發現,練習太極拳教學的人身體各器官均有延緩衰老,下面我們先看一下太極拳教程。[詳細]
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健身氣功哪種好
練氣功是一種獨特的自我鍛煉方法。面對各種功法,眼花繚亂,竟不知怎樣選擇才好,結果出現了三種錯誤的做法——練功三忌。人體絕大部分疾病都由于高級神經中樞活動障礙引起。而練氣功可直接調整保健。[詳細]
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氣功養生之法有哪些
大家都知道,其實養生的方法有很多,食物養生、運動養生,今天要為大家介紹的是氣功養身。那么氣功怎么個養生法呢?并且學練氣功一般要經過哪幾個階段呢?讓我們一起來了解一下。[詳細]
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氣功有哪些養生秘笈
氣功,是人們公認的一種可鍛煉身體且修身養性的養生方式,隨著越來越多的人習慣于在晨練的時候將氣功作為主要的鍛煉方法,氣功也成為不少人在進行鍛煉時所選的方式。想知道氣功是如何改善一些生體機能的?那下面就帶大家看看吧。[詳細]
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練氣功很小心  練習氣功12禁忌要小心
我們都知道中國的氣功具有神奇的功效。從老子的“專氣致柔”到莊子的“吹噓呼吸,吐故納新,熊經鳥申”氣功經過了一代代的理論發展,對于養生有著顯著的效果。然而一般人對于氣功的練法還是云里霧里,甚至有的人由于對氣功缺乏正確的認識,練習氣功反而對健康造成了損害。下面就讓我們一起來看看已故的國學大師南懷瑾對氣功的解釋。[詳細]
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健身氣功好處 帶你認識健身氣功的十大好處
健身氣功師中華民族傳統的體育項目,集結于鍛煉自身形體、呼吸吐納、心里協調各方面魚一體的運動,學好氣功不但能強身健體,而且對身體各部位的血液循環液有不小的作用,想知道氣功是如何改善一些生體機能的?那下面就帶大家看看吧。[詳細]
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怎樣做可以緩解疼痛膝蓋疼 生命在于運動
很多的老年人在做完運動,或者是爬樓梯以后就會感覺到自己的膝蓋部位特別的疼痛,這是由于老年人的關節部位開始退化而導致的,這個時候就必須要做一些活動關節部位的運動,才能夠很好的去緩解自己膝蓋疼痛感覺,要是放任不管的很可能就會出現關節炎的,如果是這樣的話就更加的難以去根治的,所以最好是在早上起來的時候就活動活動自己的筋骨,這樣的效果是最好的。[詳細]
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