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玩保齡球有哪些技巧

發布時間:2017-03-10 16:46 來源:本站原創 編輯:admin

保齡球,又稱地滾球,是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性,給人以身體和意志的鍛煉。由于是室內活動,不受時間、氣候等外界條件的影響,也不受年齡的限制,易學易打,所以成為男女老少人人皆宜的體育運動。已經成為現代社會中的一項時尚運動,流行于歐洲、美洲、大洋洲和亞洲一些國家。

好處

1.不分年齡、性別,男女老少均能參與,無論個人體質好壞。

2.不管身體的強弱,只要通過努力均可獲得高分,因此可培養和增強人的自信心。

3.可以彌補日常生活中和工作重負下的運動不足。據計算,打3局保齡球的運動量相當于騎車20分鐘,或跑步15分鐘,或打網球20分鐘。

4.不受天氣、時令影響的運動。

技巧

要領

初學者想要打好保齡球,最重要的就是要學好如何助走以及正確的出球方式,助走實際上就是由站在球道上到出球的時候所需要走的路線。通常分為三步助走,四步助走及五步助走,步伐較大的可采用比較少的步數,但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。右手出球的人,最后把球送出時,應該是右腳交叉在左腳的后面,左手反之。初學者要從重量輕的練起,一般用相當于身體重量10%的球。

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