澳洲幸运8开奖直播|澳洲幸运8平台
有氧運動 瑜伽養生 氣功養生 健身養生 體育養生

生活偷懶養生:常伸懶腰,懶出好心臟

發布時間:2017-10-25 14:43 來源:未知 編輯:admin

在養生方面,我們卻可以適當地懶。“人生有一傻,沒病吃藥最傻,特別是老年人,不要患上慢病后拼命鍛煉。40歲前必須鍛煉,50歲前適當鍛煉,60歲后不鍛煉、多保養。”

可見:老年人養生保健,不要太勤快:勤快吃、勤快動,有時候講究懶藝術、辯證地懶、科學地懶、高水平地懶,從而懶出健康,懶出長壽。

別小看了伸懶腰,它的好處甚至可以媲美某些運動。


201306281441433561.jpg

1、利于全身供氧

伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利于心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。

123下一頁

小編推薦:更多與 供氧氣 常伸懶腰 伸懶腰的好處  相關的知識,請關注正佳養生網公眾微信號:zhengjia-com(長按可復制添加),健康養生專家在線為您解答問題,也可以長按右邊二維碼快速關注!
正佳養生網公眾微信號
最新評論
還沒有評論,快來搶沙發吧!
對付天冷、慵懶有奇效,室內跳出好身材
對付天冷、慵懶有奇效 9個動作,快速燃燒脂肪,雕塑完美曲線。快速瘦腰、美腿、美臀,一步到位。總共9個動作,每[詳細]
關鍵詞瘦身 減肥 有氧運動 鍛煉 
晨跑和夜跑養生功效大不同,別再傻傻的白跑了
晨跑和晚跑不清楚這些,別再傻傻的跑了,健康悄悄遠離你都不知道![詳細]
關鍵詞晨跑的好處 夜跑 晨跑 
中老年健身操怎么做?
中老年健身的方式有很多,跑步,舞蹈都是很好的方式,但這些方式的缺點就在于都是戶外的,會受環境因素的影響,在這種[詳細]
 究竟什么時候運動減肥效果最好 ?
究竟什么時候運動減肥效果最好 專家給你最佳答案,什么時候運動效果最好?吃飯之后多久才能運動?減肥增肌需要每天吃蛋[詳細]
秋分運動養生好時節,該注意那些問題?
現在是秋季了。我們還沒有感受一些蕭條的景象,但是秋分過后就會出現一片狼藉,人們的 心理也是很難受的,所以人們應[詳細]
秋季這樣趴,養護每一個脊椎關節
?脊柱除支持和保護功能外,有靈活的運動功能。雖然在相鄰兩椎骨間運動范圍很小,但多數椎骨間的運動累計在一起,就可[詳細]
慢跑運動可以有效的緩解脂肪肝嗎?
運動是治療非酒精性脂肪肝最好的藥。有研究表明只要每天肯花30分鐘運動,脂肪肝病情就會減輕,甚至被逆轉。 脂肪肝在[詳細]
靜坐十分鐘,活過百年松
隨著生活水平的提高,什么吃飽穿暖啊、能有房子住,已經不是現在人們的追求了。但優越的環境,反倒容易導致人們處于亞[詳細]
猜你喜歡
聯系我們 | 男人養生 | 養生運動 | 女性養生 | 老人養生 | 飲食禁忌 | 中醫養生 | 飲食禁忌 | 食療藥膳 | 穴位養生 | 養生小常識 | 養生之道 | 冬季養生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳養生網 版權所有 寧ICP備12000848號
澳洲幸运8开奖直播 北京塞车pk10直播 百年3肖6码资料区公开 快三大小单双技巧规律 psv必玩神作 求时时彩qq群 旭彩网快3怎么样 财神捕鱼 时时彩买几个数才稳赚 篮球比分直播网188 彩计划app苹果下载